野球肘治療のページ

ここでいう野球肘とは、投球フォームや柔軟性の問題など何らかの原因があり、肘の内側が痛くなるもの。
フォームが悪い　肩甲骨　股関節の動きが悪い　姿勢が悪いなど、個々人によって原因も様々です。

①ワインドアップ期

投球の始動から、ステップ脚の膝が最も高くあがるときまで

②アーリーコッキング期

上がったステップ脚の踵が地面に接地するまで

③レイトコッキング期

接地してから、投球側の肩が最大外旋（トップの位置）するまで

④アクセレレーション（加速）期

トップの位置から、ボールリリースまで

⑤フォロースルー（減速）期

ボールをリリースして、投球動作が終了するまで

子どもに起こる成長軟骨の障害で、少年野球選手の20％にみられたという報告もあります。

投球フェーズのレイトコッキングからアクセレレーション時に症状が出る。
ある時に急に痛くなるというより、徐々に痛みが出てくるのが特徴で、基本は1～2か月のノースローで完治します。
ただし、投球フォームや柔軟性が悪いと、再発する事があります。

成長期を過ぎて骨端軟骨が閉鎖されると、投球動作のレイトコッキングからアクセレレーションで内側へのストレスは、筋や靭帯に集中してきます。

投球時に突然断裂し、急に痛くなる場合もあれば、靭帯への負担が徐々に蓄積され、だんだんと痛みが出てくる場合（いわゆる勤続疲労）があります。

靭帯が損傷している場合、肘の外反（前腕側を外にストレスをかける）で痛みが出るのが特徴です。

肘内側の筋　特に回内筋　前腕屈筋群が投球フェーズのレイトコッキングからアクセレレーション期に強いストレスを受けて、痛みを起こした状態。
 

原因としては、筋の伸長が十分でない（固い）場合や、速い球を投げようと、過剰に手首を背屈（反らす）させすぎたり、肩の外旋可動域が狭くて、肘に負担がかかっている場合などがあります。

対処法としては、フォームのチェック　肩及び肩甲骨の可動域改善　前腕のストレッチングなどです。

肘の外側が痛くなるケースは、成長期では離弾性骨軟骨炎が多く、この場合当院での施術は適応外と考えています。

成長期に、悪いフォームのまま過度な投球をする事で、特にフォロースルー時に、肘の外側の上腕骨小頭と橈骨がぶつかり、軟骨が剥がれてくるもの。なかには、剥がれた骨片が関節内に遊離して、関節ネズミとよばれるものになるケースもあります。

10歳前後から以降で肘の外側が痛む場合は、すぐにスポーツ整形外科を受診し,レントゲン　MRI検査をお勧めします。

そのうえで、しっかりノースローを守る事。

肘の後方が痛むものとしては、フォロースルー時に、

後方の骨同士が衝突し、肘頭の疲労骨折や骨棘（軟骨が変形してとげの様になるもの）があります。

主に成長期後半（中学生）から起こりやすく、発症すれば投球を完全に中止します。

原因としては、フォーム　上腕筋のバランスの悪さや、前腕部の筋の固さ、肩の内旋可動域が狭いなどが挙げられます。