腰痛治療のページ

反り腰のセルフチェック

①仰向けで寝たときに、腰の部分に手が通る
②壁に背中をつけて立った時に、腰の部分に簡単に手が通る
③猫背を伴っている

反り腰の原因（代表的なもの）

①腹筋が弱い、または使えていない
②腰の筋肉が常に頑張っている
③太ももや股関節の前側の筋肉が短縮しているなど

一見反り腰に見えるが、スウェイバックの特徴としては、
胸椎部が後方に、頭部と骨盤が前に突き出て、骨盤が後傾し、股関節が伸展位になっている事です。

この場合、前胸部（大胸筋・小胸筋）殿筋　もも裏（ハムストリングス）が固くなり、逆に股関節や太ももの前面の筋肉（腸腰筋
大腿直筋　大腿筋膜張筋）が頑張っている状態になります。
 

フラットバックの特徴は、頭部は前方移動　胸部は後方で真っすぐかやや屈曲気味　腰の部分はフラット（真っすぐ気味）骨盤は後傾　股関節伸展位となります。

固くなるところは、スウェイバックと同じように前胸部　殿筋　ハムストリングス
頑張っているのが、股関節の前面

なお、腰の筋肉（脊柱起立筋）や腸腰筋がうまく使えていないという特徴もあります。

最近は、パソコンでの入力業務が多く、一日のほとんどを椅子に座って過ごす人が大半です。

その際、骨盤が後方に倒れて、腰とおしりの筋肉で上半身の重みを引き延ばされた状態で支えるため、非常に負担がかかり筋肉が固くなります。
反対にお腹側の筋肉（腹筋　腸腰筋）などは、弱化し短縮するため、立ち上がって体を伸ばそうとした時に、お腹側の筋肉が十分な張力がなく、腰が伸び切らなかったり、腰を痛めてしまう事があります。

椎間板にかかるストレスは、立ってるより座っているほうが大きいので、座って前かがみになったり、荷物を持ったりするのは危険でしょうね。

回旋動作を多用するスポーツは数多くあります。
成人ならば問題なくても、骨も筋も脆弱な成長期の子どもが、悪い姿勢で回旋動作を繰り返すと、腰椎分離症や筋膜性の腰痛に悩まされることがあります。

その場合には、運動を制限せざるを得なくなり、子どもにとって悩みの種になり得ます。

まずは、そのフォームが適切なのか、股関節が固すぎないのか、正しい姿勢で生活できているのか、チェックすべきですね。

これらの動きに共通するのが、体幹の前屈　いわゆる前かがみです。

誰しもが腰に良くないと知っている前かがみは、仰向けで寝た状態の6倍椎間板に負担がかかると言われています。
また、前かがみで荷物を持ったり、人を抱きかかえたりすると10倍近くの負荷がかかるようです。

ちなみに椎間板への多い順番に、座って前かがみで荷物を持つ→立って前かがみで荷物を持つ→座って前かがみ→立って前かがみ→坐位→立位→横向き寝→仰向け寝

ほぼ無痛の手技で施術を行います。
人の身体は、自然治癒力が備わっているので、それをちょっと手助けすれば良いだけのこと。

治りにくいのは、それを強い力で押したり揉んだりすることで、余計に体が抵抗し筋の緊張をもたらすのです。

当院の手技　自然整体療法　AKA AKS アスター　MWMS　ダブルモーションテクニック オステオパシー　筋膜リリースなどを駆使して行います。

私は、多くの腰痛に立ち向かってきました。

そのたびに、もがいて　あがいて　試行錯誤して乗り越えてきたのです。

もちろん、「すべて治してみせます」などと大口をたたくつもりはありません。正直治せなかった腰痛も多々あります。

しかし、試行錯誤する中で得た経験と、日々の勉強で、多くの方を治してきたのも事実です。

必ず全力を尽くす事を、お約束します！

上記のように、腰痛の原因には、色んなパターンがあり、それぞれに応じて、対応が変わります。

例えば左の骨盤の前方回旋過剰があり、体を反らしたり、左にひねった時に痛む野球少年がいたとしたら・・・腰椎分離症を疑います。この場合、急性期は整形外科にて検査　安静ののち、慢性期に入ったときに私の出番となります。

アプローチは骨盤前方回旋側の股関節の動きを良くして、骨盤を正常な位置に誘導します。

実際に施術を受けていただくと、わかります。