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肉離れ治療のページ

肉離れを起こしたら?
初期治療で大事なのはアイシング?
安静 固定?
それも大事かもしれませんがもっと大事なことがあります
痛まない程度に動かしてあげる事です。
なぜ?
後で説明いたします


誰かに突然後ろから蹴られたような痛みが走った
筋肉がブチっと音が鳴って立ち上がれなくなった
など、こんな表現をよく聞きます
自分もふくらはぎの肉離れを経験しました
ものすごい痛かったです
あなたがもし、肉離れで困っているのでしたら
このまま読み進めてください
自らの経験と、膨大な成功症例から
いかに肉離れを早く治すかお伝えします
 

肉離れとは

肉離れとは、筋膜や筋線維が急激な牽引力(引っ張られる)や収縮(力を入れる)によって、その一部が断裂した状態です。
*ここでいう肉離れは部分断裂を指し、完全断裂の場合は当院の施術適応外となります

肉離れの原因

筋柔軟性の低下

ここでは、筋肉自体の伸長力(柔軟性)が低下した状態を指します
これは疲労の蓄積でも起こります

対処方法は、練習後のストレッチングなどで、筋疲労を取り除いておくことです

 

関節の柔軟性の低下

関節の柔軟性が低ければ、筋肉への負担が増え、肉離れの危険性が増します。

対処方法は、普段から関節可動域の最後あたりまで動かしておくという事です。
ポイントは動かすことに尽きます

 

筋力の低下

運動不足で、筋力や筋持久力が低下した状態だと、もちろん肉離れを起こす確率も高くなります。

対処方法は、普段から筋肉を使う運動する)ことです。運動している子どもでは、テスト休み明けの練習で肉離れを起こす事がありますが、この場合は準備運動不足ですね。準備運動をしっかりとしましょう。

*準備運動のポイントは、動的ストレッチ(反動をつけるような動き)で、筋の伸張反射(伸ばされると縮まる反射)をあらかじめ起こしておいて、筋肉に準備をさせておくことです。運動前に静的ストレッチ(ジーっと伸ばし続ける)を行うと、一時的に筋出力能が落ち、ケガをしやすいというデータも出ています。


 

水分・ミネラル不足

水分は、エネルギー供給のための血流に大きく関わり、ミネラル(特にナトリウム カルシウム カリウム マグネシウムなど)は、筋収縮 弛緩に必要な栄養素であるため、不足は肉離れのリスクを高めます。

対処方法は、こまめなミネラルを含んだ水分補給(ポカリスエット アクエリアス)です。
 

筋のアンバランス

拮抗筋(お互いに正反対の動きをする筋肉 伸ばす筋と曲げる筋など)の筋力が違いすぎる場合、弱いほうの筋に大きな負担がかかり、肉離れを起こしやすくいなります。

対処方法は、筋力トレーニングをするときに、バランスよく行ったり、同じ動きばかりするのではなく、反対方向の動きを混ぜたりするのが良いでしょう。

肉離れ治療のキモ

肉離れや、捻挫などでよく言われているのが、RICE処置です。

R rest(安静) I ice(冷却) C  compression(圧迫) E  elevation(挙上)

要するに、冷やして 包帯などで固定しろという事です。

理論としては、腫れを最小限に抑えて、安静にして傷ついた筋繊維に出来るだけ負担をかけないようにする。たしかにそうです。

ただ、そのように正しく初期治療を行ったにもかかわらず、全治2週間と言われたのが、1か月たっても違和感が消えず、筋肉の拘縮が残っていることがありませんか?

筋繊維に傷がついて出血してるのに、そのまま固定してしまうのですから、そうなりますよ。

ではどうしたら良いのか

傷ついた筋肉に必要以上にストレスをかけることなく、動かしてあげるんです。

そうすれば、傷口を治そうと出血して、戦った白血球やマクロファージたちの残骸もはやく吸収され、なおかつ筋拘縮も最小限にとどまり、程よく動かされたことにより、筋繊維の再生がうながされ、治りがものすごく良くなります。

これは、私の経験上間違いありません。

*ただし、アイシングは必ず行った上での処置であり、治療後はある程度の固定が必要です

当院が選ばれる理由

とにかく痛みが楽になる

まず、肉離れ治療の膨大な成功症例から導かれた方法であり、肉離れに対して行う当院の施術では、自然整体療法とAKS(神経筋促通)により、たいていの痛みが緩和され、なおかつ治りがとても速くなります。

自然整体療法で、患部周辺の痛みや腫れを抑え

AKS治療は、拮抗筋(反対の働きをする筋)や協調筋(同じ働きをする協力筋)に対して促通をかける(簡単に言うと、活性化させたり、傷ついた筋を助ける)事ができるので必ず行います。

根本治療である

肉離れ患部へのアプローチだけでなく、筋連結やアナトミートレイン(筋膜の流れ)を考慮に入れた全身治療なので、痛みを根本から解決します。

例えば、ふくらはぎの肉離れならば、患部周辺や脊柱起立筋(背骨の横の筋)は自然整体治療で優しく動かしながら、緩めることで痛みは軽減され、組織も活性化され筋拘縮も少なく早く治り、患部に負担をかけているハムストリングス(太もも後面)殿筋 などへAKS治療でアプローチをすることで、患部への負担が減り治りがはやくなるのです。

無痛治療

肉離れなど強い痛みがある時は、緊張して身体を固めて自分自身を守ろうとします。

そんな時に、強い力で押したりもんだりされると、余計に身体を固くして、抵抗しようとします。

そういう時こそ、優しい刺激により副交感神経を活性化し、自然治癒力を高めてあげるのが、痛みを取るのに一番の近道なのです

当院の施術は無痛で、とにかく優しいので、安心して受けることが出来ますよ。

 

肉離れ治療の実例

肉離れが治って ひとこと!

肉離れ

膝の痛み

肉離れをして膝の痛みもあり、他の整骨院ではなかなか痛みがとれなかったけど、何回か先生に診てもらったら痛みがなくなり、全力でバスケができるようになりました。ありがとうございました。

またなにかあったら先生に診てもらいたいです。

肉版慣れが治って ひとこと!

肉離れ

走ったりするともも裏が痛かったけど、ここにきたら治ったので良かったです。

いつもありがとうございます

 

肉離れが治って ひとこと!

肉ばなれで試合に出れない時に高橋先生にふとももの所をマッサージしてもらって治してもらえて試合に早くふっきできたから良かったです。

〇川

肉ばなれが治って ひとこと!

肉離れ

思っていた以上に早く良くなってよかった!

肉離れが治って ひとこと!

肉ばなれ

今まで歩いたら痛かったけど、もう全力でできるようになりました。

ありがとうございました。

お問合せ

まずはご相談されたい場合は、お問い合わせのページからお願い致します。(お電話でのご相談はご遠慮ください)

ご予約は、お電話 06-6900-8771にて承ります。

来院 問診

完全予約制なので、お待ちいただく事はありません。

また、ゆとりをもって予約をお受けしているので、他の患者様と接触することも、あまりないです。

そのため、しっかりとお話を聞き、施術のヒントとなる情報を得るようにしています。

検査 施術

問診から得た情報と、痛みの出る動作の確認 歩行評価 姿勢評価
歪みのチェック 整形外科的検査等を行い、施術を行っていきます。

施術は痛いことはほぼしません。ユラユラと揺らしたり、心地よい刺激で眠ってしまわれる方も多いです。

ときどき痛みの変化を確認し、施術の方向性を確かめていきます。

施術後の痛みの確認 説明

施術後は、痛みの消失 もしくは軽減したのを確認し、施術内容の説明と、今後の施術計画をお話させていただきます。

万が一、痛みの軽減がなくても、歩行状態が良くなり関節可動域が増大しているので、時間の経過とともに楽になっていくケースもありますので、ご安心ください。

会計 次回のご予約

受付にて、会計と次回のご予約をお取りします。

その際、施術の結果や内容により「次回は3日後」「1週間後」「2週間後」と提案をいたしますが、患者様のご希望に沿うよう予約をお取りしますので、ご安心ください。

1回で良くなれば、もちろん次回の予約は必要ありませんし、1回目の施術でしばらく様子を見て、またお電話にて予約を取っていただいても構いません。

なお、お支払いはpay payか現金でお願いいたします。

肉離れ施術料金

肉離れライトコース 
※軽症で、痛めた原因がはっきりしていて、整形外科や他の整骨院にかかっていない、健康保険併用可能なコース 30分未満
 
2900円 初診時は3900円
肉離れベーシックコース
※症状が強く、健康保険が使えない(すでに他院にかかった 慢性痛である) 40~60分
5,000円

※料金についてご不明な場合、お問い合わせページからどうぞ
 

肉離れは治ります 一緒にがんばりましょう!

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