〒571-0065 大阪府門真市垣内町15-5 ニューシビックハイム1号室
京阪電車 古川橋駅徒歩6分 駐車場2台完備
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太ももの裏が痛い!「それは坐骨神経痛だね」。 わき腹が痛い!「それは肋間神経痛だね」こんなことを聞いたり言われたりしたことありませんか?
そもそも神経痛って何なのでしょうか?
神経には大きく、脳・脊髄からなる中枢神経と、中枢と末梢を連絡する末梢神経からなり、ここでは主に末梢神経について述べていきます。
神経痛という病名はなく、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「脊椎症」「胸郭出口症候群」などの疾患により、神経が持続的に圧迫され、その神経が支配する領域に痛みを引き起こした状態と定義されます。
*動脈硬化などの血管の病変でも起こります
坐骨神経が持続的に圧迫される
左の画像は、一例としておしりの真ん中にある梨状筋が坐骨神経を圧迫している「梨状筋症候群」を表しています。
何らかの理由で、過緊張になっている梨状筋が坐骨神経を持続的に圧迫し、座骨神経が支配する領域に痛みを引き起こします。
神経への栄養が滞る
神経の持続的な圧迫は、神経への血流が滞り内圧が上昇し、さらに微小栄養血管の循環が悪化することで、正常な電気活動が乱れる。
赤丸部分が神経線維
循環不良から神経が酸欠に陥り、活動電位が正常に伝わらなくなる。
すると多くの場合、神経の信号伝達の異常が起こり、次に神経の異常な興奮伝導、その後運動神経伝導の低下を引き起こす。具体的には、感覚異常(しびれ)→痛み→筋力低下の順で起こることが多い。
*必ずしもこの順番で起こるものではないが、神経線維の太さ 有髄かどうかなども関係しているようです。
痛みを伴う場合は絶対に行わないでください
坐骨神経痛に有効
画像は右の殿筋のストレッチ
ポイントは腰が丸くならないようにすること
左右交互に20秒を3セット
坐骨神経痛に有効
画像は右の腸腰筋のストレッチ
ポイントは伸ばしている側の膝を床につけないようにすること
左右交互に10秒を3セット
頸椎由来の神経痛
胸郭出口症候群に有効
右は広背筋 上腕三頭筋
左は腋窩神経狙い
ポイントは背中を丸めないようにすること
左右交互に20秒を3セット
根本原因を取り除く
根本原因(骨格のゆがみ 筋膜のひずみ 歩行バランスの悪さ 左右の筋のアンバランスなど)を取り除く。
手法は、脳や自律神経にやさしく働きかけるように行い、自然治癒力を高めます。
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